Yogilates

Mittwoch 19.00 Uhr – 20.00 Uhr im Gymnastikraum I

Mittwoch 20.00 Uhr – 21.00 Uhr im Gymnastikraum I

 

Yoga meets Pilates

Yogilatis ist eine Kombination aus Yoga und Pilates.

Die Übungen bewirken Wohlbefinden für Körper und Seele.

Alle, die ihre Beweglichkeit und Koordination verbessern wollen, die geistige Leistungsfähigkeit steigern und etwas für einen gesunden Rücken tun möchten sind herzlich eingeladen.

In diesem Programm kann Jede/Jeder mithalten, das Tempo selbst bestimmen und dennoch auf die transformierende Kraft der Übungen vertrauen.

Es wird in kleinen Gruppen gearbeitet, so ist die Möglichkeit gegeben auf jede individuelle Fehlhaltung oder andere Körperleistung zu achten, Bewegungsabläufe zu korrigieren und gezielte Empfehlungen zu geben um Fehlbelastungen zu vermeiden.